キャバ嬢さん必見【太りにくいお酒の飲み方】

はろー!ゆりPです😋✨

キャバ嬢はドレスを着るし余計スタイルに
気を使いますよね~?

仕事でお酒を飲まなくちゃいけないけど
太りたくないし翌日の顔のむくみがひどい・・・。

そんな悩みもお酒を飲んでいる時に
「ある事」をするだけで解消されちゃいます?

ゆりP
ゆりPの書いた記事なんで最後まで読んで行ってくださいね😍

はじめに

お酒を飲みだしてから太った気がする
キャバ嬢さんがよく言うセリフです!

お酒はカロリーが高い。と言いますが
それってホント?

太りにくいお酒の飲み方を記事にまとめたので
ぜひ見てみてください☺

お酒は太りやすい?体に悪い?

お酒は太りやすい、といわれていますが実は
お酒自体のカロリーはそこまで高くありません。

「酒は百薬の長」ということわざがあるように
適量であれば健康に良いと言われています。

お酒を飲むと血行が促進されカロリーが
消費されやすくなるのでお酒が絶対太る!
というわけでは無いです☺

エンプティカロリーとは?

アルコールのカロリーはエンプティカロリー
といって体内に蓄積されずに優先して
消費されると言われています。

この時食べ物のカロリーの消費を後回し
するため、食べ過ぎると燃焼が
間に合わなくなってしまいます。

お酒を飲んで太る原因の多くはおつまみです?

エンプティとは(空)という意味なのですが「カロリーが無い」と言うわけではなく、「カロリーの中に栄養素が無い」為こう呼ばれています。

太りやすいお酒

1番太りやすい代表的なお酒がビールです。
度数があまり高くないビールは何杯も
飲んでしまう為、摂取カロリーが多くなって
太りやすくなってしまいます。

日本酒、カクテル、梅酒、シャンパンなどの
醸造酒はアルコール度数は比較的低いですが
これらは、糖質が多いです。

太りにくいお酒

ブランデー、ウイスキー、焼酎などの
蒸留酒は糖質・たんぱく質がゼロなので
太りにくいお酒と言えます。

ウォッカテキーラなどは度数が高いので
カロリーも高いですが、ワンショットが
チロルチョコと同じ位のカロリーだそうです?

度数とカロリーは比例していてアルコール度数が高いほどカロリーも高くなります。

お酒を飲む時にしてほしい「ある事」とは

 
水分補給をしっかりとする事です。?

お酒の分解・代謝・排出には大量の水分が
絶対的に必要
になります。

お酒と水等を同時に交互に飲む事
悪酔いを防ぐ事が出来るのと共に
翌日のむくみや二日酔い対策にもなります。

お酒を飲んだ後に急いで水分補給をしてもむくみの原因になるだけで無駄です。
お酒と水を同時に飲む事が重要でそうする事によって胃から水分が吸収されるので分解が早くなります。

記事まとめ

とりあえずのビールは一杯目までにして
二杯目からは糖質の少ない焼酎などの蒸留酒
飲むのが良いみたいですね?

お仕事でお酒を飲まなければいけない時は
「一杯飲んだらお水を一杯飲む」などを心がけ
お酒と一緒に摂取するおつまみや
〆のラーメンなどは控えるように気をつけましょう。

ゆりP
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