キャバ嬢さん必見【太りにくいお酒の飲み方】

お酒を飲みだしてから太った気がする
キャバ嬢さんがよく言うセリフです！

お酒はカロリーが高い。と言いますが
それってホント？

太りにくいお酒の飲み方を記事にまとめたので
ぜひ見てみてください☺

「酒は百薬の長」ということわざがあるように
適量であれば健康に良いと言われています。

お酒を飲むと血行が促進されカロリーが
消費されやすくなるのでお酒が絶対太る！
というわけでは無いです☺

この時食べ物のカロリーの消費を後回しに
するため、食べ過ぎると燃焼が
間に合わなくなってしまいます。

お酒を飲んで太る原因の多くはおつまみです?

１番太りやすい代表的なお酒がビールです。
度数があまり高くないビールは何杯も
飲んでしまう為、摂取カロリーが多くなって
太りやすくなってしまいます。

日本酒、カクテル、梅酒、シャンパンなどの
醸造酒はアルコール度数は比較的低いですが
これらは、糖質が多いです。

ブランデー、ウイスキー、焼酎などの
蒸留酒は糖質・たんぱく質がゼロなので
太りにくいお酒と言えます。

ウォッカやテキーラなどは度数が高いので
カロリーも高いですが、ワンショットが
チロルチョコと同じ位のカロリーだそうです?

お酒の分解・代謝・排出には大量の水分が
絶対的に必要になります。

お酒と水等を同時に交互に飲む事で
悪酔いを防ぐ事が出来るのと共に
翌日のむくみや二日酔い対策にもなります。

お仕事でお酒を飲まなければいけない時は
「一杯飲んだらお水を一杯飲む」などを心がけ
お酒と一緒に摂取するおつまみや
〆のラーメンなどは控えるように気をつけましょう。