こんばんは！みいめろです?
タイトル見て分かると思いますが、実は昔太ってました（笑）
そんなダイエット前の私の体重はなんと………１５３cm５４ｋｇ！！！
この時は、ちょっと階段登っただけで疲れてました?
今回は、１６ｋｇの減量に成功したみいめろのダイエット法をプチ紹介します！
まず私が意識していたのは二つの方法です✌
それは…
☆食制限
お菓子やデザートを禁止にし、四合の米をペロリと食べていたのをやめて薄味のものだけに！
☆厚着でランニング
厚着でランニングするとその熱がこもりやすくなって脂肪燃焼効果があるので厚着で走ります！
これだけです。
たった二つなんですけどこれがまた続けるの難しいんですよ…。
先程紹介した二つの方法ですが、あれだけじゃただ体重が落ちるだけで二の腕や太ももの落ちにくい脂肪までは落ちないんですよね～
だから私は…脂肪燃焼ジェルを使って細くしてました！
脂肪燃焼ジェルは、温熱効果があるので塗るとポカポカして脂肪が燃えやすくなるんですよ
気になる部分に塗ってマッサージするだけ！！
ちなみに手首や足首を細くすれば太っていても痩せて見えるらしいですよ！
私は、今紹介した方法で一年で１６ｋｇ痩せました。
良ければ参考にしてみてくださいね☺
以上 みいめろのダイエット紹介でした♪
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