ゆりPですヽ(・∀・)ノ
実は７月１８日から禁煙をしています。
アイコス吸ってたんですけど
買いに行くのめんどくさいし
お金かかるし
臭いし
いいことなくね？？
ってなってやめました。
２年前くらいにも禁煙はしたことあって、
そのときは普通のタバコ吸ってて
なんとなくで禁煙外来に行って
半年位やめてたんです。
禁煙外来は通わないといけないんですけど
薬の副作用が無理すぎて・・・
１ヶ月薬飲んだけど慣れないから
すぐ行かなくなりました。
そして、アイコスが流行ったのがきっかけで
アイコスを持ちたいが為に禁煙することをやめたのですｗｗｗ
それから２年たった今、これといって大きな理由はありませんが
また禁煙チャレンジを開始しました。
「禁煙するといいことばっかり・・・」
って思って今回は気合いで2ヶ月続いてます。°┌・・°)
タバコをやめるとこうなるらしいです。
８時間後・・・
血液の中の酸素の量が増え、一酸化炭素の量が減る。
禁断症状の始まりｗ
２４時間後・・・
血液中の一酸化炭素が正常に戻り血圧が正常化する。
とともに離脱症状の始まり。大体の人はここで諦めます。
４８時間後・・・
嗅覚や味覚、胃の働きの正常化。
食べ物がおいしくなってきます。
３日後・・・
ニコチンが体内から完全に抜けきり
運動機能の回復が実感できます！
２週間～後・・・
肌のハリ・ツヤ・透明感が出てきます。
心臓・血管が回復します。
１ヶ月後・・・
体調が良くなり寝起きが楽。
病気のリスクが減少します。
９ヶ月後・・・
心筋梗塞にかかる可能性が吸っている人の半分になります。
５年後・・・
５年たっていても油断をするとタバコに手が出ることがあります。
１０年後・・・
ここまでくれば病気にかかるリスクが非喫煙者のレベル
長生きしたいとか思わないけど
なにかといいことがあるんですね。
肌が綺麗になるのは嬉しい！
ｗｗｗｗｗｗ
スモーカーズフェイスやばい。
で、本題の禁煙するコツですが
ずばり
タバコを辞めるメリットだけ考えて
根気よくタバコを吸わないこと。
ただそれだけｗ
タバコ吸いたいなーと思ったら
脳細胞がニコチン中毒になってるなー
アホな脳だなー
と思いながらガムを食べたりする。
雑ですが本当にそうなんです。
吸わなかったらいいだけ。
意思の問題で、自分との戦いです。
ゆりP的に、まじめな話をすれば、
酒。薬物。ギャンブル。タバコ。
中毒性のあるもの全てにおいて
辞めるって無いと思います。
中断することがどれだけの期間続くか
って感じかなと思います。
ギャンブル中毒の人なら、
大金をゲットした事を脳が覚えていますし
薬物中毒、アルコール中毒の人は、
楽しかった事や快感を脳が覚えてるんですよね。
だから、「辞める、断つ」というより
依存している時の感覚を忘れる事
が大事かなと思います！！！！
今回のブログ良い感じじゃね？？？？ｗｗｗ
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